pytanie do trenerów

hej hej
miesiąc temu zostałam mama i zastanawiam się kiedy mogę zacząć trenować?
przed ciąża miałam dwuletnią przerwę w treningach-min.samoobrony,taekwondo.
więc niektóre mięśnie z deczka się zastały,choć nie jest najgorzej;)
ewentualnie czy mogę powoli się rozciągać żeby znowu szpagat robić?dodam że szybko mi poszło za pierwszym razem-po mc-y robiłam już.
ma to jakieś znaczenie?
pozdr.

to sobie droga pani dział wybrała :D