I chce zacząć biegać i nie wiem czy biegać z obciążeniem na nogach czy bez obciążenia?
Co tu dużo mówić chce wyrzeźbić mięśnie i spalić tłuszcz (w warunkach domowych, bez żadnej siłowni.) A i czy mam stosować jakąś dietę?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: ?
Wzrost: ?
Obwód klatki: ?
Obwód ramienia: ?
Obwód talii: ?
Obwód uda: ?
Obwód łydki: ?
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?
Aktywność w ciągu dnia: Szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Biegam prawie codziennie, w lato uprawiam różne sporty
Odżywianie: Jem wszystko oprócz słodyczy i jak jestem w szkole to nie jem
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: Nie
Stan zdrowia: Zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: Lubie sport więc moge codziennie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Tak, Carnityna i CLA
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Chyba tak
Stosowane wcześniej diety: Nie