Szacuny
1
Napisanych postów
500
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6348
Na silownie uczęszczam od września. Od polowy wrzesnia do konca października robilem ACT, potem ulozylem trening, wy wnieśliście kilka poprawek i czwiczyem nim cay czas do tej pory.
Czy powinienem zmienić trening? zmienic go ,,totalnie" czy pozastępować ćwiczenia innymi? Jak to robić? chcę do konca marca masować na maxa a potem troszke zredukować bo już widzę, że mam jakiś zbędny tluszczyk javascript: test('');
javascript: test('');
Szacuny
73
Napisanych postów
6381
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25954
Trening jesli przynosi przyrosty i caly czas sa jakies postepy nie musi byc zmieniany. Dopiero kiedy wszystko sie zatrzyma i nie ma zadnych efektow mozna a nawet trzeba ukladac nowy. Wiec musisz dac znac jak to u Ciebie wyglada. Najwyzej jakas regeneracja i zaczniesz jakis nowy trening.
pozdrawiam , wesolych
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
csc
');
Krzysztof Piekarz
rexmix
The_Game
_IvErSoN_
georgu
