Problem z ramionami !!!

a co to jest to bf ??

procent tluszczu w organizmie

ja bym wyrzucił ta sztange wasko z tricha
nie podoba mi sie ta cwiczenie nabawiłem sie kontuzji kiedys od niego a po za tym jest wiele innych cwiczen jakie mozna dac na tricha

tak tylko to jest najlepsze cwiczenie na mase :) pozdro

Na mase to najlepsza jest dieta

Co do kontuzji to domyslam sie, ze chodzi o lokcie.
Cwiczenie jest bardzo dobre, jednak przy wiekszym obciazeniu daje niezle po nadgarstkach

no wiem ale mam sciągacze na nadgarstki

no niestety kontuzje miałem miesnia a nie stawu.pozdro
a czy to najlepsze cwiczenie na mase no nie wiem mogłbym o tym podyskutowac hehehe
ale to jest tylko takie moje zdanie

no wiem ze jest jeszcze wiele innych cwiczen na triko ale jak komu wchodzi jak jest dobra technika i dobrany ciezar to idealnie pompuje ale dzieki za informacje no bo nigny nie wiadomo czy nie strzeli cos :) dzieki