pierwszy cykl

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 45

Mam 18 lat, 193cm 77kg
Na siłownie chodzę od 16 miesięcy. Nie brałem nigdy żadnych suplementów
Co doradzicie za 100 zł ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

how997how

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 177 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2188

kup sobie mono i jakieś witaminki i by było git. a stosujesz jakąś diete?

...

zxxz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 45

nie stosowałem żadnej diety

...

how997how

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 177 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2188

a do jakiego cyklu ci potrzebne te suplementy?

...

zxxz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 45

Najbardziej zależy mi na masie

...

how997how

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 177 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2188

no to te co ci napisałem. a i jeszcze jedno-pilnuj zebyś miał dodatni bilans kaloryczny

...

boguc

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22117

Najbardziej zależy mi na masie
i
Nie stosowałem żadnej diety

Te 2 zdania się wykluczają. Aby przybrać na masie nie potrzebne są suplementy. To tylko dodatek. Potrzebny jest dobry trening, dieta z dodatnim bilansem kalorycznym oraz regeneracja. Jak zadbasz o te 3 rzeczy kup sobie mono + witaminki + apteczeczne ZMA.

Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-25 23:27:34

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Z supli nic nie przymasujesz. Jeżeli nie stosowałeś żadnej diety jeszcze to radziłbym abyś zakupił jakieś białko w celu szybkiego dostarczenia amino po treningu.
Ułóż dietę.

...