Jak ćwiczyć na mase?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ćwiczyć , mase

Ilość wyświetleń tematu: 1235

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

xmistrzux

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 107 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1656

Siemaneczko chciałbym abyście mi powiedzieli czy dobrze ćwicze na mase ?

A więc wszystkie ćwiczenia robie tym samym ciężarem
naprzykład na klatke 65 kg i robie 4 serie 12-10-8-6
i z bicepsem tak samo tylko inne ciężary
Czy dobrze na mase ? jem horse power i gain bolic

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

sagan47

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 411 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13529

Jaki staż?
Mam rozumieć że ćwiczysz klatke i biceps wyłącznie?

"Went the distance now I'm not gonna stop"

http://www.sfd.pl/Nabijamy_kasę_v5_!!!!!-t449049-s35.html
-dolącz się, nie każdy może sobie pozwolić na 6 posiłków dziennie.

...

xmistrzux

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 107 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1656

Ćwiczę wszystkie partie prócz nóg lekarz mi zabronił narazie
wiek 16 lat
staż 4 mies
waga 77kg chce 85
klatka 100 cm wycisk 90
biceps 34 cm

...

konradek55

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2140

z twoim stażem to dobra dietę sobie napisz !!!

http://www.kulturystyka.pl/atlas/
zapoznaj sie z tym

każdemu masa idzie inaczej 1 jak będzie robił 6 powtórzeń a 2 jak będzie robił 12 powtórzeń .

forum ?

...