...
Napisał(a)
Jeszcze jedno pytanie i daję Ci SOGa, bo nie pamiętam, kiedy ktoś tak dokładnie odpowiedział na wszystkie moje pytania... :) Mass XXl'a nie planowałem brać na noc tylko właśnie między posiłkami ;) Na noc planowałem brać białko tylko nie wiem czy jest sens wydawania pieniędzy jeszcze dodatkowo na to... A HMB miało być ewentualnie jako zamiennik białka, ale skoro mówisz, że szkoda kasy...
...
Napisał(a)
hmb wywal przez okno
przed snem lepiej daj twaróg albo chociaż mix twaróg+odżywka.
przed snem lepiej daj twaróg albo chociaż mix twaróg+odżywka.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
witam mam cos podobngo pszydalobysie par kilogramow jak narazie okolo5kg tak do 80kg a potm nitro 2 al traz moze jakis mono czy cos takiego tylko jakis dobry i niewim jaki bralem z vitalmax jakas pompeczke i lipa zdeka jak dlamnie wolalbym cos z inej firmy moze cos poleccie djety niemam ale staram sie jesc dobze i w tyh samyh godzinah zawsze 5 posilkow
...
Napisał(a)
Witam
Ja również podłączam się do tematu. Jednak ja planuje wziąć kreatynę monohydrat + jakieś białko.Czy nie za wcześnie?
Ogólny staż to około roku, ale miałem trzy miesięczną przerwę. Teraz trenuje już dwa miesiące po przerwie i czyje, że stanąłem w miejscu. Dodam, że robie trening FBW w ramach rozruchu. Od początku przyszłego miesiąca mam zamiar zacząć Split. Moim celem jest uzyskanie suchej masy mięśniowej. W tej chwili biorę Thermo speed Extreme w ramach odtłuszczenia się ( Niestety przez te trzy miesiące zła dieta i jedzenia różnego rodzaju fast foodów, dało efekt otłuszczenia).Teraz jadę na diecie.
Wiek 25 lat
Masa 96-97 kg
Jeśli nie kreatynę to co mi polecacie?
Z góry dziękuje za porady.
Pozdrawiam('');
Tu są linki do suplementów, które ma na myśli.
kreatyna
http://www.allegro.pl/item295741920_kreatyna_500g_micronized_200mesh_5_kg_miesni_.html
białko
http://www.allegro.pl/item299624319_protein_80_5000g_omega_3_60tabl_oszcz_30zl_.html
Co o tym sądzicie?
Zmieniony przez - j23-ch w dniu 2008-01-24 11:44:41
Ja również podłączam się do tematu. Jednak ja planuje wziąć kreatynę monohydrat + jakieś białko.Czy nie za wcześnie?
Ogólny staż to około roku, ale miałem trzy miesięczną przerwę. Teraz trenuje już dwa miesiące po przerwie i czyje, że stanąłem w miejscu. Dodam, że robie trening FBW w ramach rozruchu. Od początku przyszłego miesiąca mam zamiar zacząć Split. Moim celem jest uzyskanie suchej masy mięśniowej. W tej chwili biorę Thermo speed Extreme w ramach odtłuszczenia się ( Niestety przez te trzy miesiące zła dieta i jedzenia różnego rodzaju fast foodów, dało efekt otłuszczenia).Teraz jadę na diecie.
Wiek 25 lat
Masa 96-97 kg
Jeśli nie kreatynę to co mi polecacie?
Z góry dziękuje za porady.
Pozdrawiam('');
Tu są linki do suplementów, które ma na myśli.
kreatyna
http://www.allegro.pl/item295741920_kreatyna_500g_micronized_200mesh_5_kg_miesni_.html
białko
http://www.allegro.pl/item299624319_protein_80_5000g_omega_3_60tabl_oszcz_30zl_.html
Co o tym sądzicie?
Zmieniony przez - j23-ch w dniu 2008-01-24 11:44:41
...
Napisał(a)
I jak struna6 postepy? jesz ta krete? ja zaczalem 21 grudnia-zjadlem juz Gainera 2 i wieksza czesc krety. Mysle ze starczy mi jej jeszcze na moze 2 tyg. i basta. Widze ze przytylem-tylko brzuch mi wywalilo troche i ogolnie lepiej wygladam. Dokladne pomiary po skonczeniu cyklu. Narazie efekt zadowalajaco-umiarkowany. pzdr
wstaje rano twarz ogole kto ja jestem cienki bolek;)
Poprzedni temat
Ostrowia jako uzupełnienie braków w diecie przy cyklu
Następny temat
Konkretny CYKL NITRO + XPAND
Polecane artykuły