Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
24
Czy mógłby mi ktoś pomóc i ułożyć trening kondycyjno-masowy dla ektomorfika...
Od treningu oczekuje zwiększenie masy i poprawienie kondycji a tak trening 4 dniowy pon... wto... czw... pią...
staż na siłce z 12 miechów przez 3 lata;0 tylko wakacje a teraz chce troszkę sie tym poważniej zając a trening będzie podstawa do rozpoczęcia za ok rok treningu kickbokserskiego
moja waga 65kg wzrost 183cm
z góry dzięki i czekam na porady....:)
Szacuny
11
Napisanych postów
682
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14788
Wyrobienie takiej kondycji jaka jest potrzeba w walkach treningiem na siłowni? powodzenia zapisz się lepiej już na kicka i nie martw się o podstawy! Tam je wyrobisz...