...
Napisał(a)
witam mam pytanie jak cwiczyc mięśnie szyi ? chodzi mi o pogrubienie jej - tylko kapturek + ciezarek czy jest cos jeszcze ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wieszasz sobie np na pasku ciężarek na głowie i wykonujesz ruchy głową... dół-góra itd... bezpieczniejsza wersja jest taka, że stawiasz opór własną ręką(opierając ją na brodzie) i wykonujesz te ruchy...
Pamiętaj o porządnej rozgrzewce i naprawdę bardzo ostrożnie z ciężarami, bo o kontuzje tutaj wyjątkowo łatwo;/
Pamiętaj o porządnej rozgrzewce i naprawdę bardzo ostrożnie z ciężarami, bo o kontuzje tutaj wyjątkowo łatwo;/
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/szyja_i_kark-t80105.html a tu masz link, w którym chyba jest szczegółowy opis... i inne linki
Polecane artykuły