Rzezba Klaty I Rąk...

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: rzezba , klaty

Ilość wyświetleń tematu: 1000

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Paulo93

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18

Witam mam 14 lat, i od 8 lat trenuje judo...
mam pytanie co mogł bym zmienic lub dodac w treningu zeby przybrac mace Na Rekach(bicepsy) i wyrzezbic dolne partie brzucha...

Moj trening:
5x20 pompek z 10kg obciąznikiem na plecach
5x20 grzbietow rowniez z 10kg ciezarkiem
4x8 ławeczka 50kg

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

nolvadex40

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1435 Wiek 3 lata Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 26171

Mam zła woadomośc.Nie da sie pogodzic tych dwóch rzeczy chociażby z tego względu że aby budowac mase trzeba jesc więcej niż organizm potrzebuje,a przy redukcji tłuszczu trzeba obniżyc ilosc kalorii czyli mniej jesć.Jak widać musisz wybrac jedna z tych rzeczy poniewaz obie sie wzajemnie wykluczają. Powodzenia!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat