trening metoda 5x5-->ocena;)

ok..bede robil 105-110% maxa zwyklego przysiadu;)...a mam pytanie...moge przez ten czas wykonywac tylko te cwiczenia ktore oddzialywuja na sile (wycisk na plaskiej, przysiad i MC) czyli przysiady zwykle i 1/3...wyciskanie lezac i mc? czy jednak trzeba cwiczyc kaptury, bicepsy itd w czasie tego treningu?...bo obecnie zalezy mi tylko na sile w tych cwiczeniach;)

Oprócz przysiadu, wyciskania i m.c ćwicz inne grupy mięśniowe. Ja równiez bede go stosował ale traktuje go jako przygotowawczy tak więc trening wszystkich grup mięśniowych z szczegolnym uwzglednieniem grup mięśniowych pomocniczych.

ok ...dzieki za pomoc;)