ćwiczenia na klate

Witam!
Mam pytanko: czy mogę w ten sposób mieszać ćwiczenia:
Klata:
-wyciskanie leżąc plasko
-wyciskanie hantlami skos
-rozpiętki hantlami skos

a za tydzień w poniedziłek (bo wtedy robie klate)
-wyciskanie leżąc skos
-wyciskanie hantlami płasko
-rozpiętki hantlami płasko

wszystkie ćwiczenia robię po 8 powtórzeń i 4 serie. Chyba mogłoby tak być bo na klatkę różne ćwiczenia i co dwa tygodnie takie same.

W jednym mikrocyklu stosuj jeden zestaw cwiczen. Miesnie dzialaja na powtazajace sie bodzce, a tak beda zdezorientowane

Jesli stosujesz priorytet na jakąś część mieśnia piersiowego to przeplataj ćwiczenia np skos prosta skos nie rób dwóch ćwiczeń pod rząd na tą samą część

Reszte wyjaśnił georgu