ocena treningu na rzezbe

heja. mam 17 lat , nie dawno skonczylem cykl masowy i teraz roz. redukcje . mam zamiar cwiczyc na silowni 3 razy w tygodniu plus 3 razy trening interwalowy (hiit) i aeroby tez 3x w tygodniu . do tego zakupie bialko i thermo speed extreme . co o tym sadzicie ?
staz 9mies.
waga 79

Chyba 3x aero i 3x hiit w tygodniu to za duzo. Wyrzuc aero imo

1) Nie wytrzymasz 2 tyg. na takim treningu

2) ile masz wztrostu?

mam 183 wzrostu . czyli wyrzucic aero ? ale sam hiit cos da , wystarczy zeby spalic zbedny tluszcz ?

1) Przy takich wymiarach powinienś koncentrować się na łapaniu mięsni. BO jesteś chudy. Może zatłuszczony, ale chudy.

2) HIIT czy aeroby. Rób jeden cykl (np. 4 tyg.) jedno. A potem dla urozmaicenia drugie. HIIT jest ciężki. Aeroby długi i nudny. Więc wszystko ma swoje wady i zalety.

Nie wiem jk u Ciebie z kondycją. Więc jak raczej cienko to zacznij od aerobów.