Obiążniki

Witam,

chciałbym zapytać co sądzicie o "obciążnikach" (np. takich http://allegro.pl/item289206677_obciazniki_rece_nogi_2_x_0_75kg_best_quality.html ). Czy dają one jakieś konkretne efekty ? gdybym np. w nich chodził przez dłuższy czas itd. ?

I jeszcze jedno pytanko: mają one jakieś skutki uboczne... kumpel kiedyś chodził w takich i potem miał problemy z nogami, operacje itd. ?

z góry thx

Tego typu obciązniki nadają sie tylko do ćwiczenia miesni brzucha. Tzn. nakładasz je na kostki i w leżeniu unoszi nogi do pionu.

Jak chcesz ćwiczyć np. bieganie czy kopnięcia to tylko poniszczysz sobie stawy.

Ja uwazam, ze to predzej zaszkodzi stawom niz pomoze w jakikolwiek sposob. Miesnie przyzwyczaja sie do tego po kilku dniach i tyle.

Takich obciaznikow uzywa sie wtedy gdy chcesz poprawic np. wyskok. Powiem Ci jeszcze ze przydadza sie bardziej do fitnessu niz do powaznych cwiczen na silowni