Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
40
Na samym wstepie moze powiem ze uprawiam wyczynowo plywanie.
Moje pierwsze pytanie brzmi:czy przy braniu jablczanu kreatyny mam prowadzic na silowni trening na sile czy bardziej na wytrzymalosc, czy moze jest to obojetne.
Moje drugie pytanie to:czy mozna polaczyc cykl treningu silowego z wytrzymalosciowym.Mam tu na mysli np.w jeden dzien trening na sile a w drugi na wytrzymalosc.
Z gory dzieki
Szacuny
34
Napisanych postów
7667
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
81617
Moje pierwsze pytanie brzmi:czy przy braniu jablczanu kreatyny mam prowadzic na silowni trening na sile czy bardziej na wytrzymalosc, czy moze jest to obojetne.
Obojetnie.
Moje drugie pytanie to:czy mozna polaczyc cykl treningu silowego z wytrzymalosciowym.Mam tu na mysli np.w jeden dzien trening na sile a w drugi na wytrzymalosc.
Można. Nie mniej jak oczekujesz bardziej fachowych porad to udaj się do swojego trenera. Jak*********z pływanie wyczynowo to potrzebujesz profesjonalnej konsultacji.
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
40
Kuro dzieki.A nie wiesz czasami na jaki trening na silowni mam bardziej zwrocic uwage.A tak na marginesie to ja sie to dowiem wszystko od trenera ale dopiero po nowym roku bo wtedy mam pierwszy trenig po przetwie swiatecznej a narazie nie mam z nim kontaktu a chcialbym sie dowiedziec jak najszybciej wiec prosilbym o odpowiedz.
Szacuny
34
Napisanych postów
7667
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
81617
No właśnie nie chciałbym Ci zaszkodzić. Na chłopski rozum: siłownia traktowana jako uzupełnienie. Robiłbym ćwiczenia dynamiczne na dużej ilości powtórzeń 12 - 15. Żeby wyrobić wytrzymałośćsiłową. Ćwiczenia w stylu:
-high pull