Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 85
Wzrost: 175
Obwód klatki: 99
Obwód ramienia: 18
Obwód talii: 96
Obwód uda: 57
Obwód łydki: 39
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: spory
Aktywność w ciągu dnia: student, średnia aktywnosc
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: żadnych
Odżywianie: ogólnie lubie wszystko,
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, aeroby,
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: żadnych
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: możliwe
Stosowane wcześniej diety: żadna
zapotrzebowanie kaloryczne : 2400, mam pytanie jaki deficyt zrobić na poczatek, białka zamierzam jeść 180 g ile węgli i tłuszczów ??
Zmieniony przez - lukn3 w dniu 2007-12-28 17:16:12