...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
DT:
mono rano - 5g
hp przed treningiem -porcja chyba 20g(?)
bcaa po treningu i ew. przed snem
NT:
mono rano naczczo 5g
hp w porze treningu
bcaa pomiedzy posiłkami.
mass xxl jako braki w diecie.
mono rano - 5g
hp przed treningiem -porcja chyba 20g(?)
bcaa po treningu i ew. przed snem
NT:
mono rano naczczo 5g
hp w porze treningu
bcaa pomiedzy posiłkami.
mass xxl jako braki w diecie.
...
Napisał(a)
Dzień Treningowy:
Rano: 3-5 gram MONO
Przed Treningiem: HorseP + 5-6 gram BCAA
Po Treningu: 3-5 gram MONO + 5-6 gram BCAA + 70-80 gram MASS XXL
Dzień Nietreningowy:
Rano: 5 gram Mono
Popołudniu: HorseP
BCAA powinno sie stosowac 1gram na kg masy ciała ale można tyle co wyzej napisalem poniewaz nie robisz redukcji a raczej bedziesz to stosowal w Celu Wzrostu Wytrzymalosci na Treningu
Gainer Jako Uzupełenie Posiłku bo białka w Diecie to raczej tak zabrdzo nie bo jest go w nim mało ale Ogólna Zasda Ukladasz Diete a BiałkamiGainerami Bulkami uzupełniasz Braki lub gdy nie masz czasu zjesc posilku w szkole/pracy
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-29 02:17:09
Rano: 3-5 gram MONO
Przed Treningiem: HorseP + 5-6 gram BCAA
Po Treningu: 3-5 gram MONO + 5-6 gram BCAA + 70-80 gram MASS XXL
Dzień Nietreningowy:
Rano: 5 gram Mono
Popołudniu: HorseP
BCAA powinno sie stosowac 1gram na kg masy ciała ale można tyle co wyzej napisalem poniewaz nie robisz redukcji a raczej bedziesz to stosowal w Celu Wzrostu Wytrzymalosci na Treningu
Gainer Jako Uzupełenie Posiłku bo białka w Diecie to raczej tak zabrdzo nie bo jest go w nim mało ale Ogólna Zasda Ukladasz Diete a BiałkamiGainerami Bulkami uzupełniasz Braki lub gdy nie masz czasu zjesc posilku w szkole/pracy
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-29 02:17:09
...
Napisał(a)
a mono bcaa i gainier od razu po treningu czu mono i bcaa od razu a 15-20 minut pozniej gainier?
...
Napisał(a)
razem.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Poprzedni temat
Trec AAKG HardCore + JABŁCZAN KREATYNY TREC 125Omg - CM3
Następny temat
co zrobić zeby do marca cisnąć120 ale bez koksu?
Polecane artykuły