co zrobić zeby do marca cisnąć120 ale bez koksu?

waze 68 kg i wyciskam 100kg i do marca che wziać 120 czy to mozliwe bez koksu ? jak tak to jakie odzywki ?i trening? odpowiedzcie...

dieta --> trening -->sen... nie ma lekko

edit: po co dwa takie same tematy zakładasz

Zmieniony przez - Razor_29 w dniu 2007-12-29 00:23:21

nawet 3 takie same
ja też bym chciał do marca z 250 wycisnąć
jakieś propozycje?

Ty i tak nie narzekaj bo z profilu widze że do tego 250 to już ci mało brakuje , ja narazie do trzycyfrówki nawet nie podchodze , ale może dowiem się co zrobic żeby do marca cisnąc 120

powiedziec tak jak zdecydowana wiekszosc ze ciskasz 120 :)

tak to moge i od jutra, po co do marca czekac

co do treningu to nie ten dzial a z suplementow mysle ze jak bys zrobil dwa MEGA cykle to do marca dasz rade, jak bym mial wybierac to takie cykle bym ulozyl:
1.Xpand + massakre , 3kg Prolongatum + 7kg megamass,(bcaa+glutamina, w sumie sa w stakach ale tego nigdy za wiele;),do tego ZMA,Tribusteron ,hmb-olimp koszt okolo 1000
2.PEAK XBLAST + Knockout,3kg Peak Izolat proffesional,+ 4,5kg gain fast,bcca,glutamine,ZMA,animal MSTAK,hmb,koszt okolo 1500
jezeli masz hajs ladukj w prochy i cel osiagniesz napewno

L. wysłanych artykułów 6
L. przecz. artykułów 26

NIE ŚMIEĆ NA FORUM!

trening i jeszcze raz trening.