...
Napisał(a)
Witam was :). Chcę zaczać ostro trenować na siłowni, niemam jeszcze zadnego starzu w cwiczeniu, i jestem zielony jeżeli chodzi o układanie treningów, diete czy co kolwiek. Moj wzrost 187, moja waga 64kg wiec jak widzicie jestem strasznie wysuszony. Co zrobić zeby szybko i efektownie nabrać wiekszej masy i wiekszych miesni, czy doradzacie jakies sterydy? wierze że doczekam sie od was pomocy.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Jeszcze nie zaczołes cwiczyc a juz chcesz brac sterydy
Kolega na górze napisał ci co masz robic,diete ulorzysz sobie w dziale odrzywianie tylko poczytaj
Kolega na górze napisał ci co masz robic,diete ulorzysz sobie w dziale odrzywianie tylko poczytaj
...
Napisał(a)
dziekuwa chłopcy, koledzy z osiedla mi za dóżo powiedzieli o zbawiennym działaniu mety, i dlatego sie pytałem o te sterydy. ale jak widać z metą nie jest tak wesoło :D
...
Napisał(a)
odpuść sobie człowieku :P
a tak to na razie ACT + odpowiednia dieta... ;) za ok 2 miesiące weź się za FBW :) trzymając jeszcze dietę ;P
Pozdro ;)
a tak to na razie ACT + odpowiednia dieta... ;) za ok 2 miesiące weź się za FBW :) trzymając jeszcze dietę ;P
Pozdro ;)
...
Napisał(a)
Esh... Tego pana poddal bym pod dokladna obserwacje kogos z chlodna glowa co by mu wybil SAA jak mu nie bedzie isc w blyskawicznym tepie
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Jeszcze nigdy nie ćwiczyłeś a już chcesz brać sterydy, wybij sobie to z głowy.
Nie rwij się od razu do profesjonalnych treningów, wszystko powoli.
Poczytaj, ułóż dietę i trening (na początek radzę ACT)
Ćwicz, dużo jedz, w razie wątpliwości pytaj na forum
Tu masz pomocne rzeczy
https://www.sfd.pl/[art]_ACT,_czyli_trening_dla_początkujących_by_georgu!-t350762.html
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
Nie rwij się od razu do profesjonalnych treningów, wszystko powoli.
Poczytaj, ułóż dietę i trening (na początek radzę ACT)
Ćwicz, dużo jedz, w razie wątpliwości pytaj na forum
Tu masz pomocne rzeczy
https://www.sfd.pl/[art]_ACT,_czyli_trening_dla_początkujących_by_georgu!-t350762.html
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
!!!!!!!!!!!!!!!MASA MASA MASA!!!!!!!!!!!!!!!
Polecane artykuły