trening z gumami?

.

W dniu gdzie basen nie mam jakos sprecyzowanego planu. Z reguly plywam tak:
-zabka
-gleich tylko zmodyfikowany ze rece sa przy ciele a nie ida za glowe
-kraul
i tak ile dam rade czyli min 500m ale raczej do ok 1000m.
I co jakis czas staram sie przeplynac na maksa pod woda takim jakby delfinkiem tylko ze rece sprzodu - taka fale robie pod woda:D

W kazdym dniu miedzy kazdymi seriami przerwy maja wynosic ok 1 min.
Jak by cos bylo nie zrozumialem to pisac.Bo ja to zapisalem tak zebym ja rozumial:)