Od lutego cykl!

z cyklami jak chcesz- ja bym nie robił krótszych niż 6 tyg.- chyba, że ich częstotliwość bedzie dość duża, tzn. krótkie przerwy pomiedzy cyklami/.
jeżeli chodzi o zma i białko to myslę, że ok.

a ja nie widzę przeciwskazan by brać ZMA i bialko w jednej porcji.

Lece już masę, skończe gdzieś pod koniec marca. Po tym zamierzam zrobić 2 dni przerwy i od razu lecieć na rzeźbę to znaczy sama dieta + trening, a po tyg. zacząć brać (tydzień czy za krótko, poczekałbym ale na lato się nie wyrobię)

3 X TSE
http://allegro.pl/item308371215_thermo_speed_extreme_super_sylwetka_promocja_.html

1 X HMB

http://allegro.pl/item311264695_hmb_olimp_400_kap_masa_sila_rzezba_pros.html

1 X BCAA

http://allegro.pl/item308822930_olimp_bcaa_mega_caps_300_super_sprzedawca_.html

2 X wit. + minerały

http://allegro.pl/item309015813_olimp_witaminy_vitamin_plus_wysylka_od_2_5zl.html

+ białko chyba Prologanum (ile mi kasy starczy) wezmę lub ewntualnie SP 80.

http://allegro.pl/item312136537_biogenix_prolongatum_750g_super_bialko_okazja.html


JESTEM BARDZO PRO OLIMPOWSKI I DOSTAJE SUPLE ZA PUNKTY OLIMP. TAKI ZESTAW JEST OK, CZY COŚ JEST ZBĘDNE LUB COŚ JESZCZE DODAĆ?

...no wszystkie te suple - a jak masz jeszcze za punkty- mogą sie przydać na redukcji w szczególności.


aha... a to >> https://www.sfd.pl/ALLEGRO_-_ZAKAZ_UMIESZCZANIA_LINKÓW_!!-t304197.html  jest chyba jeszcze aktualne więc raczej strzeż sie jeśli nie chcesz otrzymać bana...

ok. czyli te suple będą ok?

zamiast HMB kupilbnym wiecej BCAA i lecytynę.

mysle, że tak