Co najlepsze na początek ???

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1093

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ks1991

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 481

Witam, zastanawiam się co jest najlepsze na sam początek. Najlepiej zacząć od ACT ?? Zastanawiałem się też nad treningiem dla domatora, oraz wybraniem odpowiednich ćwiczeń z atlasu i ułożeniem z nich programu treningowego. Dysponuje hantlami 2x20, "ławeczką" oraz sprężyną. 16 lat, 185 cm, 75 kg. Nowicjusz

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

krzychukn

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 92 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 987

Podobno ACT a później FBW mówie podobno bo na początku sam ułożyłem sobie plan ... Czy straciłem na tym, uważam że nie za bardzo, ale gdybym znał wcześniej ACT i FBW na pewno zaczynał bym od nich

Siła płynie z krwią, duma razem z nią ...

...

Szymon_iBo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 161 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1005

dokladnie zacznij od ACT
https://www.sfd.pl/[art]_ACT,_czyli_trening_dla_początkujących_by_georgu!-t350762.html
milej lektury :)

...:::Imperare Sibi Maximum Est Imperium:::...

...

wilk1990

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 301 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10199

Ja tez od stycznia zaczynam chodzic na siłownie i duzo artykułów przeczytałem na temat początków. I z tego co wyczytałem to moge powidzieć że na początek przytdało by sie ACT. Przynajmniej ja od tego zaczynam :)

...