SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Praca-posiłek

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 997

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 301 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6884
Co myślicie o takim czymś jak naleśniki z serem do pracy??

czyli:
*naleśniki
-150g mąki raczej typ550 albo razowa(nie wiem czy się nada do naleśników??)
-3 jajka
-150ml mleka
-5łyżek oliwki z oliwek
-1/4 szklanki wody
*twaróg 200g
razem wychodzi
B-79g W-36g T-124 1138kcal

I to dziele na 3 posiłki co 3godz. czyli B-26 W-41 T-12
??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 4672 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31505
Jak dla mnie OK Sam sobie zrobię bo ostatnio nie jadłem wogóle naleśników
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699674
z samej razowej możesz mieć ciężko zrobić ale pół na pół będzie git
ja jeszcze dodaje sobie miarkę odżywki białkowej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 301 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6884
też myślałem o odżywce - do twarogu troche mleka i odżywke i miksuje - i wychodzi fajne nadzienie(smakowejavascript: test('');)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kiedy przyjmować płyny w ciągu dnia

Następny temat

Co przed i po treningu

WHEY premium