Co przed i po treningu

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

GoNzOleJ

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 366 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4373

Co powinno się zjeść bezpośrednio przed i po treningu? Prosze o wyczerpującą wypowiedz jeśli to możliwe

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Sarev

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 215 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7219

wyszukiwarka, wyszukiwarka.. masz tam duzo wyczerpujacych odpowiedzi na twoje pytanie

"mistrz teorii? nie - uczeń praktyki"

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699675

co Ty stary robiłeś rok na forum że zadajesz takie pytania>?

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

GoNzOleJ

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 366 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4373

Nie trzymałem specjalnej diety, staralem się w miare dobrze odrzywiać ale od nowego roku ruszam musi być maxymalnie dociągniętae

To napiszcie mi tak w skrócie szybko bo szukam ale tylko piszą o posiłkach, a mi chodzi bezpośrednio co po i przed ?

...

wilk1990

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 301 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10199

Po treningu dobry jest jakiś gainer. Ale nie trzeba go wcale kupowac. Tu masz dobry przepis na gainera własnej roboty: https://www.sfd.pl/ZRÓB_TO_SAM_-_NAJLEPSZY_GAINER_NA_ŚWIECIE-t368113.html

...

GoNzOleJ

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 366 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4373

Nie zrozumieliście mnie chyba, szukam czegoś co mozna wypić co uzupełnia tam jakieś wartości np po treningu sluszalem ze 0.5l wody + 3 łyzki miodu z cytryną. Może byc cos takiego???
A pytanie co bezpośrednio przed treningiem ?

...