Początek?

Mam zamiar kupic sobie sztange i zaczac tam po jakims czasie brac odrzywki ...Moglibyście mi doradzić co na początek kupić jaki produkt ? Ja miałem na oku gainera Gainer737 ...Mam 15 lat ,waze 56 kilo mam 172 cm wzrostu...
Obwód klatki 90
Obwód ramienia 36
Obwód talii 80
Obwód uda 50

Pierw ułóż dietę.
Posty podwieszone działu odżywianie.
Podst podwieszone działu Odchudzanie.
Gainer/białko jako uzupełnienie do diety.
Chcesz się odchudzać czy pomyliłes działy?

Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-12-30 09:02:10

tanie zazwyczaj nie oznacza dobre, pamiętaj

niechce sie odchudzac ...chce nabrac masy...sorry ale widac pomylilemm dzialy...do ktorego maam sie ztym tematem zwrocic?

Odżywianie