ćwiczenie na złączenie cyców

siemanderkoo, jest romansik.
sprawa wyglada tak ze mam szpare miedzy cycami wielkosci kanionu kolorado i potrzebuje cwiczen zeby cyce mi sie skleiły jak spermą:D
a tak poważnie to potrzebuje jakichś ćwiczeń na środkowe partie mięśni zwanych cyckowymi, szpara nie jest aż tak duza, ale jednak wolałbym to poprawić:)
podejżewam, że pompki ze złączonymi rękami (stykając dłonie kciukami) coś dadzą. macie coś lepszego?:)
pozdrówy

wyciskanie w waskim uchwycie rozpietki.
wyciskanie sztangielek
wyciskanie sztangielek z supinacja

witaj nieznajomy, sądzę iż najlepszym sposobem na uzyskanie żadanego
efektu bedzie operacja plastyczna i to w jak najkrótszym czasie! pozdrawiam

Zambo19 dzieki wielkie:) dwa z tych ćwiczeń mam w planie treningowym wiec gdzieś wcisne i trzecie:)

drogi panie Paueu, z całym szacunkiem- to nie było śmieszne:P mimo wszystko dziekuje za radę i również pozdrawiam;]]]

nie musisz od razu wykonywac wszytkich tych cwiczen
wystarczy jedno na poczatku planu na klate i juz

Genetyki nie zmienisz miesnie mozna rozbudowac ale zasadniczo ksztaltu sie nie zmieni. Jezeli ta przerwa jest naprawde duza musisz ja zaakceptowac i cwiczyc dalej.

Przeciez tego rowka nie da sie zapelnic Nie chcesz miec rowka to se implanta wszczep. Innej opcji nie ma

To tak samo jakby chciec cwiczeniami na miesnie posladkowe zasklepic sobie pupe hehe

ejj nie zrozumielismy sie:) chodzilo mi o to, ze ta szparka jest ciut za duza poprostu, nie chcialem zapelniac tego calkowicie hahahah skad taki pomysl w ogole;D

Wiesz chodzio to ze przyczepy miesni do kosci masz tam gdzie masz od urodzenia.Zeby znaczaco zmniejszyc ta przerwe musialyby powstac nowe przyczepy w miejscu pomiedzy co jest niemozliwe. Cwiczeniami zmniejszysz to tylko nieznacznie, ale wiele soob tak ma zyje z tym i wcale nie wyglada to tak zle.

Adas007 ok dzieki, wszystko jasne:)
nie wygląda to wcale tak najgorzej, ale chciałem to nieco polepszyc:)
dzieki jeszcze raz, i pozdrówy