Shock +Storm pytanie jak brać?, waga 100kg.

...

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44469

Shock dajesz tylko przed treningiem!

Zobaczysz po sobie, na jednych spokojnie działała 1 miarka SCHOCKA i mieli fajnie, na innych po kilku dniach nie robiło już takiego działania dlatego zwiększali do 1,5 porcji.

Storma stosujesz 1 porcja na czczo i 1 po treningu DT

1 porcja na czczo i 1 w okolicach godz. treningowej DNT

nie stosuj inaczej STORMA bo to się mija z celem, SCHOCKA możesz popróbować

BCAA jak masz kasę to ok 1g/10 kg masy ciała przed i po treningu.

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

dokładnie, porcje standardowe

z czasem tylko więcej Shocka przed treningiem walisz.

ja ważę 90kg a brałem w DT 2 porcje Storm'a, w NT 1 porcję. I też było ok.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44469

BO tak naprawdę czy masa pójdzie do góry zależy od Diety

i na niej radzę skupić uwagę!

Śniadanie i posiłek po treningowy powinny być istną masakrą kaloryczną

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

racuchelo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 120 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2649

Istna masakra ??
hehe
podoba mi się:) to ile kcal na tako masakrę ??

...

racuchelo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 120 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2649

To podsumowując 20gr Storma dzieńnie to max, mogę go wypić razem z Carbo czy raczej nie mieszać ?? (po treningu oczywiście)

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

możesz z carbo po treningu

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44469

rozmieszaj z wodą ok 150-250 ml powinno być ok

możesz odsypać carbo, wtedy dawaj więcej wody (tylko po treningu Carbo)

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

mario p

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 414 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14099

nie polecam Shocka przed SW,wiem po sobie..

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44469

pompa może przeszkadzać w wykonywanych ćwiczeniach to fakt!

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...