...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1309
Witam mam takie pytanie czy wielki wpływ ma czas treningu ?
Pracuje na zmiany po 12 godzin (od 6 do 18dniówka , 18do6nocka)
i chodzi mi o to ze w zaleznoski jaką w danym dniu mam zmiane trenuje ok19 w dni kiedy mam dniówke a znowu ok14 jak mam nocke...
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6503
Napisanych postów
62293
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777603
jeśli warunki pracy Cie zmuszają to nie ma wyjścia
Godziny treningu sa ok zadbaj tylko o maksimum regeneracji i dobre odżywianie
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1309
no własnie np jak trening mam poniedziałek -wtorek - czwartek - piątek i pracuje w systemie dzień-noc-wolene 2dni lub jeden to np jak w czwartek mam dniówke cwicze o 19 a we troek juz o 14 nie za mala przerwa? moze jednak lepiej zrobic trening 3dniowy ? poniedziałek-środa-piętek
...
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
19680
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
52823
Zalezy o ktorej godzinie masz posilek przed i po trneingowy w to sie dopasuj.
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
19680
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
52823
Nie lacz pplecow z nogami, lepiej daj bary z nogami
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ