Bede wdzieczny za pomoc.
...
Napisał(a)
Zakupiłem odżywkę typu Bulk (TREC NUTRION "Hard MASS" o składzie: 46g Protein + 43g Carbs + 5g Glutamine + 2g HMB per 100g). Do tego mam BCAA Olimp i jeszcze HMB Olimp. Mam tez jeszcze Kreatyne TREC'a której niedługo skończy się data ważności. Ktoś doradził by mi jak to wszystko skomponować? Chodzi mi przede wszystkim o bulka i BCAA. Teoretycznie bulka pisze zeby brac na godz przed treningiem i zaraz po terningu. Czy do tego jeszcze przed i po brac BCAA?
Bede wdzieczny za pomoc.
Bede wdzieczny za pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
bulka według braków w diecie której podejrzewam że nie masz ...
kreatyna - 5g rano i 5 po treningu
bcaa jesli chcesz to 1g/10kg masy ciala przed i po treningu
Zmieniony przez - paweljumpr w dniu 2007-12-30 15:09:04
kreatyna - 5g rano i 5 po treningu
bcaa jesli chcesz to 1g/10kg masy ciala przed i po treningu
Zmieniony przez - paweljumpr w dniu 2007-12-30 15:09:04
...
Napisał(a)
Dietę mam ale domyślam sie ze nie jest to 100% idealnej dlatego zakupiłem bulka. Z powodu kontuzji miałem 0,5 roku przerwy (-złamany obojczyk bna rowerze). Teraz chcę szybko wrócić do formy. Cwiczę 3 x w tyg. W dni nietreningowe bulka pije raz dziennie uzupelniając suplementację 1,5 g HMB aby tego dnia przyjąć minimum tj. 3g HMB (w jednej porcji bulka mam 1,5g HMB więc pijąc 2 porcje dziennie pokrywam dzienne zapotrzebowanie na HMB)
Poprzedni temat
vextrago - opinie uzytkowników?różnica miedzy vitargo a vextrago
Następny temat
Nitrobolon... skutki uboczne?!
Polecane artykuły