bialczan
a gdzie Twoja ulubiona pozycja ? 'plecy przodem' 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
691
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
22135
...
Napisał(a)
MajkDst
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
91
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3745
teraz zmieniłem cel ćwiczeń, a mianowicie chce ważyć max 90-92kg i zacząć budować masę z głowa (wcześniej interesowała mnie tylko masa i siła lecz doszedłem do wniosku ze nie mam genetyki ani na to ani na to :D ) dołączyłem do treningu 2-3 razy w tygodniu bieganie. Obecny cel to lekki sześciopak i estetyczna sylwetka
Zmieniony przez - MajkDst w dniu 2008-12-01 20:58:00
...
Napisał(a)
Biały19894
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
1558
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
70306
juz widze jak wyciskasz na barki sztange 80 kg
...
Napisał(a)
Czaninho
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
623
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4385
moze wyciska tyle. skad mozesz wiedziec
niech masa bedzie z nami
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
91
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3745
Biały napisałem ze z 70 kg. myślę ze to jest możliwe robię serie 25 kg na hantelku a na gryfie 55 kg :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
928
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12762
tak myslałem że tłusto nico (brzuch) bo tyle masy dowalic w takim czasie to trudno sie spodziewac czegos innego.
...
Napisał(a)
shefu
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1062
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9919
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
112
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
396
There are no shortcuts to any pleace worth going..
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
187
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1021
Srednio Srednio.. na 2 lata.
...
chcepakera
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
51
muskuly to jest to!
Poprzedni temat
moja forma...
Następny temat
po 3,6 roku jechania na mase i siłę z przerwami
