alternatywa pompek na poreczach

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 2611

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

snowee

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 390 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15203

Siema. Ani nie mam do dyspozycji poręczy a krzesła, które mam w domu sie nie nadają. Mam do dyspozycji sztangę, sztangielki, drążek i ławkę uniwersalna ze stojakami. Jakim ćwiczeniem mogę zastąpić pompki na poręczach?

Pozdro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

konradek55

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2140

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

tu masz ćwiczenia poczytaj

forum ?

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

wycisk, wasko, francuzy, prostowanie rak na wyciagu...

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

hardgainer

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1208 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 5942

georgu

jedyna alternatywa dla ciezkiego cwiczenia,jakim niewatpliwie sa pompki na poreczach,jest rownie ciezkie cwiczenie-WYCISKANIE WASKO.
a ty chciales zaraz pol atlasu podac?
zreszta....juz snowee dostal ode mni odpowiedz w innym miejscu.

" LIVE AND DIE IN THE SQUAT RACK ! "

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat