roces
bedzie :)
ROCES
PIJ DUZO MLEKA A BEDZIESZ SILNY JAK KARATEKA
ROCES
PIJ DUZO MLEKA A BEDZIESZ SILNY JAK KARATEKA
ROCES
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
150
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1464
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51562
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ejh:( ja juz mam dosyc!:(niechce byc taka chuda juz mam dosyc tych docinkow i wogole wszystkiego:((((
bibi
bibi
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51562
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Bibii nie przejmuj sie zadnymi docinkami, rob swoje - staraj sie jesc jak najwiecej, nie uzywaj za ostrych przypraw (szybciej syca) i do przodu. Oj tez chetnie oddalabym Ci moj balast :) Pocwicz troche na silowni (tylko nie aeroby 
, popros trenera o ulozenie odpowiedniego programu, przy ktorym wzmocnisz miesnie, a nie spalisz cialka. Moja mama jest tez chudziutka i wiem, ze pije jakis specyfik na poprawe apetytu (z apteki, chyba jakies krople/syrop z cytryna, ale nie jestem pewna - na 100% naturalne), moze Tobie tez by pomoglo.
Pozdrawiam
, popros trenera o ulozenie odpowiedniego programu, przy ktorym wzmocnisz miesnie, a nie spalisz cialka. Moja mama jest tez chudziutka i wiem, ze pije jakis specyfik na poprawe apetytu (z apteki, chyba jakies krople/syrop z cytryna, ale nie jestem pewna - na 100% naturalne), moze Tobie tez by pomoglo.
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51562
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
cześć! dobrze cie rozumiem bo miałem taki sam problem zaczołem ćwiczyć w zeszłym roku miałem 14 lat 174cm i ważyłem 53 kg i też byłem nie jadkiem po pierwszym tyg ćwiczeń nabrałem apetytu i tak po ponad roku waże 65kg i jestem happy. Stanowczo odradzam ci diete hod-dogowo lodową ty musisz przybrać na wadze a nie obrosnąć w tłuszcz. Jedz dużo nabiału, mięsa i ćwicz. Średnio co 2h coś jedz, nie dużo ale często. Wierze że ci się uda jak mi się udało. Uwierz w siebie, wiara czyni cuda
"Trzeba mieć w mózgu żeby mieć w mięśniach"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51562
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Tez mialem podobny problem, dosc powidziec ze niedawno musialem zrzucic wage...
Najpierw pilem mleko i soki zeby oszukac organizm przecierz picie to nie jedzenie , hehe ? i tak przytylem ponad 10 kg a po roku apetyt sam przyszedl ze pozniej musialem juz zrzucac kilogramy. Dosc powiedziec ze na poczatku wazylem 55 kg - a po roku chodzenia na silownie tyle samo - to tyle na temat rosniecia apetytu po cwiczeniach na silowni.
A po 3 latach wazylem 83 kilo z czego 75% to bylo mieso.
Druga metoda - dieta keto czy jak kto woli optymalna niewiele sie rozniace , powoduje ona ze organizm dazy do swojej naturalnej wagi - tzn albo sie chudnie albo tyje , czytalem o facecie ktory przy wzroscie 180 wazyl 40 kg a po 3 miesiacach diety nisko ww. wazyl 60 kg. czyli ponad 1 kg na tydzien. Mi jako ze mialem za duzo tluszczu spadlo 5 kg.
Jesli chcesz to przeczytaj na odzywianiu temat Sonbatego ktory jest chyba najwiekszym zbiorem informacji na ten temat na necie.
Bimek
Najpierw pilem mleko i soki zeby oszukac organizm przecierz picie to nie jedzenie , hehe ? i tak przytylem ponad 10 kg a po roku apetyt sam przyszedl ze pozniej musialem juz zrzucac kilogramy. Dosc powiedziec ze na poczatku wazylem 55 kg - a po roku chodzenia na silownie tyle samo - to tyle na temat rosniecia apetytu po cwiczeniach na silowni.
A po 3 latach wazylem 83 kilo z czego 75% to bylo mieso.
Druga metoda - dieta keto czy jak kto woli optymalna niewiele sie rozniace , powoduje ona ze organizm dazy do swojej naturalnej wagi - tzn albo sie chudnie albo tyje , czytalem o facecie ktory przy wzroscie 180 wazyl 40 kg a po 3 miesiacach diety nisko ww. wazyl 60 kg. czyli ponad 1 kg na tydzien. Mi jako ze mialem za duzo tluszczu spadlo 5 kg.
Jesli chcesz to przeczytaj na odzywianiu temat Sonbatego ktory jest chyba najwiekszym zbiorem informacji na ten temat na necie.
Bimek
