MassXXL

witam chcialbym zakupic mass xxl z treka mam pytanie co do dawkowania ile porcji w ciagu dnia i ile gram? moje parametry to 186cm i 79kg. I kolega 179cm 92kg. Z gory dziekuje pozdrawiam

dawkowanie mass xxl to sam sobie ustalasz w zaleznosci od brakow w diecie

podlicz sobie diete i sprawdz czy masz jakies braki jak masz to wtedy uzupelniasz gainerem albo gdy spieszysz sie i nie masz czasu przyzadzac posilku to wtedy rozrabiasz gainera i lykasz

j.w kolega napisał

A jeśli nie wiesz dalej ile brać to bierz standardowo:

Zalecana dawka dzienna to około 150g - 280g.

Preparatnależy stosować najlepiej w dawkach podzielonych 3 - 4 razy dziennie po50g - 70g preparatu. Jednorazową porcję należy dokładnie rozmieszać z250 ml mleka lub wody używając do tego shakera lub miksera (jedna łyżkastołowa to ok.15g preparatu).

W dni treningowe:Jedna porcja zalecana jest 1,5 godziny przed treningiem, druga do 0,5godziny po treningu. Pozostałe porcje najlepiej spożywać pomiędzyposiłkami.
W dni nietreningowe: 3 - 4 razy dziennie pomiędzy posiłkami.

j/w

pozdro ;)

szajsowaty gainer... jeśli już chcesz gainera to wybierz np monster mass'a z biogenixa

Gain Fast też porządnie działa... tylko droższy