Zawody kulturystyczne

Witam Was serdecznie. Mam wielką prośbę. Potrzebuję informacji na temat zawodów kulturystycznych. Chodzi mi o informacje dotyczące:
1. Systemów rozgrywania zawodów.
2. Stopniach instruktorskich
3. Licencjach zawodniczych
4. Pozach obowiązkowych i części nieobowiązkowej
5. Przygotowaniu zawodników do startu
6. Sędziowaniu
Informacje te są dla mnie bardzo ważne. Nigdzie nie mogę ich znaleźć. Po kilku dniach poszukiwań w końcu zdecydowałem się zapytać obecnych tu speców:) Będę bardzo wdzięczny za wszelką pomoc