rexmix
Mialo byc na konkurs ale nie ogarnalem czasu :P
Przeziębienie i grypa.
Nikt nie jest ze stali, nawet szanowny Pan Rambo był ofiąrą gorszego samopoczucia [ dlatego czasami się z ranił ] z powodu grypy lub przeziębienia, a niektórzy wciąż łapią infekcję [ brak witamin ]. Najskuteczniejszym a zarazem najbardziej znanym spośród naturalnych środkow przeciwwirusowych jest witamina C.
Co to jest?
Grypa jak i przeziębienie są chorobami układu oddechowego, są prawie identyczne co sprawia trudność w odróżnieniu ich. Jeśli rano wstajemy z łóżka i czujemy się jakby żaden wieżowiec nie byłby dla nas przeszkodą i zdołalibyśmy go przesunąć a natomiast po południu mamy problem z pudełkiem zapałek jest to grypa. Natomiast przeziębienie objawia się stopniowo, czujęmy się bezsilni jak po męczącym treningu katując klatkę piersiową przez dwie godziny.
* Typowe objawy przeziębienia - ból i przekrwienia gardła oraz kichanie.
* Typowe objawy grypy - gorączka, silne zmęczenie, bóle mięśni i głowy.
Objawy
* Wrażenie bycia cięższym o 100kg..
* Katar, kaszel, kichanie.
* Bóle mięśniowe.
* Gorączka i dreszcze.
* Ból głowy [ wykluczamy wcześniejszą libację alkoholową ].
* Zmęczenie [ jak po 2dniowych odwiedzinach koleżanki/kolegi ].
* Mroczki przed oczami bez właczania tvp2.
Nie obejdzie się bez lekarza, jeśli...
* Od 3 dni masz gorączkę powyżej 38 stopni C.
* Od 24 godz. boli Cię gardło i masz gorączkę powyżej 38 stopni C.
- mogą to być objawy paciorkowcowego zakażenia gardła, które leczy się antybiotykiem.
* Wydzielina jest zielona, ciemnożółta lub brunatna - może to być stan zapalny zatok lub płuc.
* Dokucza Ci ból pleców [ nie chodzi o ten ból po treningu! ], masz skrócony oddech i wysoką gorączkę - mogą to być oznaki zapalenia płuc.
Przyczyny zaburzeń
Grypa i przeziębienie są wywoływane przez różnorodne wirusy, które atakują błonę śluzową nosa lub gardła i przenikają do dalszych odcinków układu oddechowego, a niekiedy aż do płuc. Zima jest okresem, gdy najczęściej chorujemy na grypę i przeziębienie ponieważ kiedy w ogrzewanych mieszkaniach zmniejsza się wilgotność suche powietrze wysusza przewody nosowe, co stwarza wirusom doskonałe warunki do rozmnażania się.
Profilaktyka
* Dbać o higienę, myć często ręce np. po każdym posiłku, po powrocie ze szkoły czy pracy, aby zmniejszyć zagrożenia zakażenia.
* Zimą nawilżać powietrze w mieszkaniu.
* Szczypionka przeciwko grypie! Odporność uzyskuje się po 6-8 tygodniach po szczepieniu.
Ciekawostki
* Przebywając z osobami chorymi zwiększamy ryzyko choroby.
* Badania dowodzą, że palacze zapadają na przeziębienia dwukrotnie częściej niż osoby niepalące.
* Zauważono, że jagody bzu czarnego bardzo skutecznie leczą grypę.
Zalecane dawkowanie
Witamina C - 1g 3 razy dziennie aż do ustąpienia objawów, jeśli przyjmujesz witaminę C dłużej niż 3dni, zmniejsz dawkę do 500 mg 3 razy dziennie.
Porada: zmniejsz dawkę, jeśli wystąpią wymioty, nudności, biegunka lub inne problemy żołądkowe.
Jedz: cytrusy,ziemniaki, jabłka, truskawki.
Jeżówka - 5 razy dziennie 200mg wyciągu.
Porada: zapobiegawczo 200mg dziennie przez 3 tygodnie, na przemian z 400mg traganka.
Cynk - 3 razy dziennie tabletkę lub zgodnie ze sposobem użycia
Porada: nie należy stosować dłużej niż 5dni.
Czosnek - 400-600mg koncentratu 4 razy dziennie podczas jedzenia.
Porada: tabletka powinna zawierać 4mg allicyny.
Dziurawiec - 3 razy dziennie 300mg wyciągu.
Porada: wyciąg powinien zawierać 0,3% hiperycyny.
Przeziębienie i grypa.
Nikt nie jest ze stali, nawet szanowny Pan Rambo był ofiąrą gorszego samopoczucia [ dlatego czasami się z ranił ] z powodu grypy lub przeziębienia, a niektórzy wciąż łapią infekcję [ brak witamin ]. Najskuteczniejszym a zarazem najbardziej znanym spośród naturalnych środkow przeciwwirusowych jest witamina C.
Co to jest?
Grypa jak i przeziębienie są chorobami układu oddechowego, są prawie identyczne co sprawia trudność w odróżnieniu ich. Jeśli rano wstajemy z łóżka i czujemy się jakby żaden wieżowiec nie byłby dla nas przeszkodą i zdołalibyśmy go przesunąć a natomiast po południu mamy problem z pudełkiem zapałek jest to grypa. Natomiast przeziębienie objawia się stopniowo, czujęmy się bezsilni jak po męczącym treningu katując klatkę piersiową przez dwie godziny.
* Typowe objawy przeziębienia - ból i przekrwienia gardła oraz kichanie.
* Typowe objawy grypy - gorączka, silne zmęczenie, bóle mięśni i głowy.
Objawy
* Wrażenie bycia cięższym o 100kg..
* Katar, kaszel, kichanie.
* Bóle mięśniowe.
* Gorączka i dreszcze.
* Ból głowy [ wykluczamy wcześniejszą libację alkoholową ].
* Zmęczenie [ jak po 2dniowych odwiedzinach koleżanki/kolegi ].
* Mroczki przed oczami bez właczania tvp2.
Nie obejdzie się bez lekarza, jeśli...
* Od 3 dni masz gorączkę powyżej 38 stopni C.
* Od 24 godz. boli Cię gardło i masz gorączkę powyżej 38 stopni C.
- mogą to być objawy paciorkowcowego zakażenia gardła, które leczy się antybiotykiem.
* Wydzielina jest zielona, ciemnożółta lub brunatna - może to być stan zapalny zatok lub płuc.
* Dokucza Ci ból pleców [ nie chodzi o ten ból po treningu! ], masz skrócony oddech i wysoką gorączkę - mogą to być oznaki zapalenia płuc.
Przyczyny zaburzeń
Grypa i przeziębienie są wywoływane przez różnorodne wirusy, które atakują błonę śluzową nosa lub gardła i przenikają do dalszych odcinków układu oddechowego, a niekiedy aż do płuc. Zima jest okresem, gdy najczęściej chorujemy na grypę i przeziębienie ponieważ kiedy w ogrzewanych mieszkaniach zmniejsza się wilgotność suche powietrze wysusza przewody nosowe, co stwarza wirusom doskonałe warunki do rozmnażania się.
Profilaktyka
* Dbać o higienę, myć często ręce np. po każdym posiłku, po powrocie ze szkoły czy pracy, aby zmniejszyć zagrożenia zakażenia.
* Zimą nawilżać powietrze w mieszkaniu.
* Szczypionka przeciwko grypie! Odporność uzyskuje się po 6-8 tygodniach po szczepieniu.
Ciekawostki
* Przebywając z osobami chorymi zwiększamy ryzyko choroby.
* Badania dowodzą, że palacze zapadają na przeziębienia dwukrotnie częściej niż osoby niepalące.
* Zauważono, że jagody bzu czarnego bardzo skutecznie leczą grypę.
Zalecane dawkowanie
Witamina C - 1g 3 razy dziennie aż do ustąpienia objawów, jeśli przyjmujesz witaminę C dłużej niż 3dni, zmniejsz dawkę do 500 mg 3 razy dziennie.
Porada: zmniejsz dawkę, jeśli wystąpią wymioty, nudności, biegunka lub inne problemy żołądkowe.
Jedz: cytrusy,ziemniaki, jabłka, truskawki.
Jeżówka - 5 razy dziennie 200mg wyciągu.
Porada: zapobiegawczo 200mg dziennie przez 3 tygodnie, na przemian z 400mg traganka.
Cynk - 3 razy dziennie tabletkę lub zgodnie ze sposobem użycia
Porada: nie należy stosować dłużej niż 5dni.
Czosnek - 400-600mg koncentratu 4 razy dziennie podczas jedzenia.
Porada: tabletka powinna zawierać 4mg allicyny.
Dziurawiec - 3 razy dziennie 300mg wyciągu.
Porada: wyciąg powinien zawierać 0,3% hiperycyny.
Krzysztof Piekarz
