długi sen i zmeczenie?

witam, ostatnio mam czas na to zeby spac tyle ile chce i jest to srednio ok 12 godzin snu, poczym wstaje i dalej bym chcial lezec w lozku bo jestem zmeczony.. mijaja dwie godziny a ja juz ziewam i jestem przymulony tak jakbym nie spal w ogole.. czym to moze byc wywolane?

czytalem ze przyczyna moze byc zbyt dlugi sen.. moze ktos zna sie na tym i moglby cos na ten temat napisac?

postaraj się spać po 8 godzin , jest to w zupełności wystarczająca ilość snu, po 12 godzin to śpią chyba tylko niemowlaki ;)
na moje oko za długo spisz, więcej na ten temat nie wiem żeby jakoś konkretniej przybliżyć, ale jak chwile poszukasz to na pewno coś znajdziesz ;)
wiem jedynie, że zbyt długie drzemki z ciągu dnia mogą prowadzić do rozregulowania dobowego rytmu “sen-czuwanie”.


Zmieniony przez - cin_91 w dniu 2008-01-02 14:20:29

Mam to samo.Też zauważyłem,że lepiej 7,8 niż 12.Chodze spać o 24,1 wstaje o 6,7,8 i jest super.A gdy czasami wcześniej pójde o 21 bo mi sie nic nie chce.-to później o tej 7 jestem nie do życia.Dlatego śpie mniej,Tobie też to polecam.