masełko

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 439

witam, to jest mój pierwszy temat(mam nadzieje ze jeszcze takiego nie było). Co sadzicie o ilości tłuszczy zawartych w margarynie/ramie? czy one mogłyby zaspokoic zapotrzebowanie dzienne na tłuszcze? jesli nie to co nalezałoby dodac oprócz nich?? byłbym wdzieczny jeslibyscie nie wieszali na mnie psów za ten temat::)

dodam ze jestem raczej endo i chciałbym toche zredukowac tkanke tłuszczową..

siłownia- trudne początki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

Maselko orzechowe

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

pudzian89

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1053 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 41928

margaryna zawiera tłuszcze trans które jak wiemy nie są korzystne a jak nie wiemy to wyszukiwarka

a poważnie to nie możesz traktowac takich rzeczy jak masło czy margaryna jako źródło tłuszczy!!!
głównymi źródłami powinny być np.. oliwa z oliwek, siemie lniane, orzechy itp.. ogólnie nie powinno sie spożywac tłuszczy zwierzęcych...

ŁÓDŹ

Droga do debiutów:
http://www.sfd.pl/Debiuty_2014__kategoria_do_90kg-t992634.html

...

premium

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 989 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 9863

Masło, ewentualnie troche margaryny typu "miękka" mogą być używane tylko jako dodatek, nie powinny stanowic glownego zrodla tluszczu.
Tłuszcz jaki powinienes sobie dostarczac powinien pochodzic z żółtek (w umiarkowanych ilosciach), z mięsa, ryb. Braki kaloryczne najlepiej uzupełniać oliwą z oliwek, olejem lnianym.

A jakie jest największe kłamstwo świata? - spytał zaciekawiony młodzieniec.
- To mianowicie, że nadchodzi taka chwila, kiedy tracimy całkowicie panowanie nad naszym życiem
i zaczyna rządzić nim los. W tym tkwi największe kłamstwo świata.

...

Bet-i-nka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 17 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 174

Panowie powyżej mają w zupełności rację. Głównym źródłem tłuszczu powinny być ryby, orzechy oraz tłuszcze roślinne. A masełka tylko odrobinędo smarowania pieczywa, którego też nie powinieneś spożywać za dużo jeśli celem jest redukcja