Dieta na rzeźbę czy nie?

Witam, 15 kwietnia 2008 roku będę miał 17 lat, ćwiczę na siłowni od września 2007 roku (4 miesiące). Uczęszczam również na zajęcia BJJ. Co jest tutaj teraz ważne... W moim wieku i przy wzroście 174cm ważę ... 77-78kg !! :/ Waga zmniejsza się nawet do 76,7kg ale jeżeli piję mało płynów na jeden dzień :( Moje pytanie do Was... Jaką dietę znajdującą się na tym forum lub waszą polecieli byście mi, abym wyrzeźbił się mniej więcej na taką sylwetkę jaką ma VAN DIESEL ... nie chodzi mi oczywiście aby od zaraz taką mieć bo wiem, że to nierealne, ale .. z czasem...

Odżywki jakie biorę:
-nitrobolon,
-białko ActiVit'y

Staram się jeść co mi się chce, ale tak, aby dziennie nie przekroczyć 1800kcal, ale nie wiem, czy to nie za dużo lub czy nie za mało... :/

Czekam na Wasze wypowiedzi!! To dla mnie bardzo ważne!

moim zdaniem ze 3/4kg by ci sie przydalo jeszcze.. jesz za malo kalorii!! w dziale odzywanie masz wzor jak sie oblicza bilans.. idz tam i zrob co trzeba..

Sądzisz, ze powinienem przytyć jeszcze?? <wow>

Na klatkę cisnę max 110kg na bica 50kg itd. takze sadze ze sily mam sporo ...

Nadal czekam na Wasze odpowiedzi!!