...
Napisał(a)
Czy dobrym rozwiązaniem będzie wypicie 30 gram białka + (250ml wody + 30g miodu) o godzinie 21:30? Trening rozpoczynałbym o 20 bo teraz mam tylko takie wyjście czyli taki posiłek mógłby być moim posiłkiem po treningowym i ostatnim?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie ważne o której kończysz trening, musisz po nim dostarczyć białka jak i węglowodanów.
Odżywkę wypij od razu po treningu a posiłek 30 minut po odżywce a w nim białko i węgle
Odżywkę wypij od razu po treningu a posiłek 30 minut po odżywce a w nim białko i węgle
...
Napisał(a)
Ja mam trening o 19 kończę ok. 21. Pije gainera odrazu po treningu. Pózniej przed snem odżywka białkowa/ser biały i masa rośnie.
Semper Fidelis.
Wielka Polska na wieki!
...
Napisał(a)
HIHI Weglów bierz bardzo duzo przed treningiem natomias po treningu najlepiej białeczko i potem posiłek z duza iloscia białka. Przed spaniem staraj sie zjesc co bedize miało bardzo duzo białka, a bardzo mało węgli.
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
...
Napisał(a)
ww sa wazniejsze po treningu niz przed nim.
ma to byc posiłek bogaty w biłko z aminokwasami rozgałezionymi i z ww . nie wazne ze na noc.
ma to byc posiłek bogaty w biłko z aminokwasami rozgałezionymi i z ww . nie wazne ze na noc.
Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety
...
Napisał(a)
weglę koniecznie, organizm ich bardzo potrzebuje po treningu
" Wytrwałość jest kluczem do rozwoju umięśnienia. To cecha charakteryzująca mistrza "
...
Napisał(a)
Przed snem biało.
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
...
Napisał(a)
Kazdy gada cos innego...! Zrob tak kup sobie Carbo ktore bedziesz bral od razu po treningu. (tylko w dni treningowe zeby nie narazac cie na duze koszty) a na sen posilek obfity w bialko np twarog.
Następny temat
Dieta na mase do oceny
Polecane artykuły