Posiłek;p

CZesc mam jedno pytanie :
CZy czyms sie roznia posiłki np.
1. na sniadanie jem jajka a na kolacje ser twarogowy,
2. na sniadanie jem ser twarogowy a na kolacje jajka,
Czy ma znaczenie co jem w danym posiłku? czy jest znaczenie zeby osiagnac dana liczbe bialka wegli i tłuszczy.
oczywiscie te dwa posiłki daja mi taka sama liczbe bialka jak i wegli, tłuszczy.

CZy jest jakas roznica miedzy produktami.
Naprzykład rano zamaist zjesc owsianke zjem ryz CZy jest roznica?


Mam nadzieje ze rozumiecie:D POzdro

Jeśli chodzi o ser to lepiej jeść go przed snem, bo zawiera Kazeine, która długo sie wchłania.
Płatki owsiane powinieneś jeść, bo mają niskie IG i zawierają dużą ilość błonnika.Czemu akurat wszyscy jedzą rano? W sumie to nie mam pojęcia, ale chyba dlatego, żeby mieć to już z głowy.

1. twaróg ma wolniej wchłanialne białko, więc lepszy na noc

Czy ma znaczenie co jem w danym posiłku? czy jest znaczenie zeby osiagnac dana liczbe bialka wegli i tłuszczy.
Tak

oczywiscie te dwa posiłki daja mi taka sama liczbe bialka jak i wegli, tłuszczy.
Ważny jest też rodzaj białka/tłuszczu/cukru dostarczanego

Naprzykład rano zamaist zjesc owsianke zjem ryz CZy jest roznica?
Zamieniaj, obydwa to dobre źródła cukru.

ciezko jest odpwiedziec na twoj problem odpowiadajac na zadane pytanie:) bo akurat zarówno jajka jak i twaróg sa ok na noc:) (choc twarog lepszy)
co do ww to obojetnie czy zjesz owsianke po treningu czy ryz na sniadanie.