z gory wielkie dzieki za odp :)
...
Napisał(a)
wiec kompletnie tric darowac czy zamiast wyciskania cos lzejszego typu prostowania rak na wyciagu ?
z gory wielkie dzieki za odp :)
z gory wielkie dzieki za odp :)
...
Napisał(a)
Daruj sobie inne cwiczenia. Dips to czolowka jesli chodzi o stymulacje tej partii do wzrostu.
...
Napisał(a)
aha no dzieki dzis juz maxy 15 zrobilem no i ze robilem 1 raz przysiady jak do tej pory to mysle ze jutro noie wstane pomimo rozgrzewki z gryfem i potem 15 powtorzen na niklym ciezaze ;p
temat pewnie odkopie po zakonczeniu cyklu by pokazac efekty i sog dla Ciebie jak wejdzie
temat pewnie odkopie po zakonczeniu cyklu by pokazac efekty i sog dla Ciebie jak wejdzie
...
Napisał(a)
Hehe, spokojnie, 15-tki Cie tak zahartuja, ze o uciazliwych zakwasach nie bedzie mowy. Musisz tylko byc cierpliwy, bo przez pierwszy tydzien (po SD) troche daja w kosc.
Poprzedni temat
trening dla poczatkujacego w warunkach domowych
Następny temat
Trening na masę po ACT
Polecane artykuły