Czy nie za dużo?

Witam!
Nowy rok-nowy pomysł na cykl.
Trening i "dieta" w miarę są zaplanowane zgodnie z celem-masa&siła.
Suple to Shock Therapy&Storm (w dni treningowe) i Micronized Creatine Monohydrate (w dni nietreningowe).
P.S. Storm'a mam tylko małą puszkę- STĄD to zamieszanie!
Ale jedno mnie ciekawi...A mianowicie: Storm'a się powinno brać rano na czczo i po treningu. Ja planuję go brać tylko po treningu,a Shock'a tylko przed treningiem (w dni treningowe). I pozostaje mi to mono na dni nie treningowe rano na czczo i w porze treningu.
Skoro jest napisane,że Storm'a 2x dziennie,a ja mam zamiar brać tylko i wyłącznie po treningu (w dni treningowe) to nasuwa mi się na myśl takie pytanie: Czy mogę zamiast porannego Storm'a wziąć 4 capsy(5g kreatyny) mono rano? -w konsekwencji Shock przed treningiem i Storm po treningu.
Mogę tak zrobić?
Nie będzie tego za dużo?
Z góry dzięki za pomoc!
Pozdrawiam!
Janos.


Zmieniony przez - Janos. w dniu 2008-01-03 17:02:19

Możesz tak zrobić.

możesz

Bo...z tego co wiem to 10g kreatyny na dzień to max. stąd ta niepewność... a nie zadziała to tak,że te "pierwsze" 10 g (czyli poranne mono+Shock) się wchłoną, a Storm już nie?
Pozdrawiam!
Janos.