Kolejność ćwiczen!

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 861

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

foCuS_15

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 551 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 54847

Witam! niedawno na SFD czytałem artykuł o "brzuchu"
w podpunkcie o cwiczeniach go było napisane że najpierw powinno sie wykonywać ćwiczenia na dolne mieśnie brzucha dopiero potem na górne.
I tutaj moje pytanie?? co to za różnica?? jesli najpierw zrobimy cwiczenia na górne a potem na dolne??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25954

1.dolne

2.skosne

3.gorne

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...

Adas007

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 554 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 15470

Roznica jest taka, ze cwiczenia na dolne partie brzucha angazuja rowniez gorne partie. Gdybs cwiczyl najpierw gorne miesnie to nie mialbys sily dobrze przecwiczyc dolnych partii gdyz zmeczona gora wysiadlaby szybciej niz dolne partie. A tak meczysz porzadnie dol brzucha jednoczesnie podmeczajac gore potem nastepnych cwiczeniach dobijasz gorne i wszystko jest elegancko przecwiczone.

Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2008-01-04 11:55:22

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat