Jak wrzucić plik na forum...?

Witam!
Chciałbym wrzucić plik (Dokument programu Microsoft Word) na forum??? I czy w ogóle można wrzucać takie pliki?? Bo mam bardzo ciekawą tabele, która przedstawia efektywność działania wszystkich suplementów firmy TREC... myśle, że bardzo wielu osobom może się to przydać... wszystko jest bardzo dobrze opisane... przyrost siły,masy,redykcja tkanki,zdrowie... itp. wszystkich supli TRECA
Jeśli jest możliwość wrzucenia takiego pliku to proszę o pomoc jak to zrobić?
Pozdrawiam!

Wrzuc na

http://rapidshare.com/

lub na jakis inny serwer i podaj linka do ściągnięcia

takie tabelki każdy chyba już widział.

poza tym Trec nie jest sponsorem forum
a forum jest niezależne.Nie ma co propagować produktów danej marki.

Heh... no właśnie wydaje mi sie, że nie karzdy widział takie tabelki no ale skoro TREC nie jest sponsorem forum i w ogóle to nie będe wrzucał tej tabelki... aaa tak w ogóle żeby było jasne nie miałem zamiaru reklamować danej firmy