Kolejność ćwiczen

Witam! niedawno na SFD czytałem artykuł o "brzuchu"
w podpunkcie o cwiczeniach go było napisane że najpierw powinno sie wykonywać ćwiczenia na dolne mieśnie brzucha dopiero potem na górne.
I tutaj moje pytanie?? co to za różnica?? jesli najpierw zrobimy cwiczenia na górne a potem na dolne??

taki sam temat zakładałem w dziale"Trening dla początkujących" ale nikt nie odpowiedział:(

generalnie jest tak że mięsnie górnej części brzucha są dość silne i wytrzymałe więc zaczynasz od dołu , potem skosu i na końcu górę .
W ćwiczeniach na dół i skos proste "gorna" cześć tez pracuje i wstepnie sie męczy co powoduje ze na końcu łatwiej ją zmęczyć a co za tym idzie mocniej przećwiczyć

pozdro

aha, no i na taką odpowiedź czekałem. dzieki.