I cykl za mną :)

Witam wszystkich serdecznie! Chciałbym się poradzić szanownej elity jaki specyfik zapodać na II cykl?
Otóż: I cykl to kreatyna Universal oraz białko Ultra Whey Pro tejże samej firmy (swoją drogą wg mnie warte polecenia).
Obecnie mam przerwę między cyklami, ale tak od połowy stycznia ruszam dalej pełną parą.Kumpel polecił Kre-alkalyn EFX oraz BCAA+G
https://www.sfd.pl/Sports_ONE_BCAA_+_Gpower-t337310.html
Aha no i poza tym staram się trzymac dietę, ale to tak różnie bywa :p Może ktoś dodatkowo jeżeli zechce poda wskazówkę na co zwracać uwagę w składnikach posiłku? Wiem wiem unikać słodycze... Ale może
co wszamać między posiłkami? Ogólnie mam szybką na maxa przemianę materii. No moze dodam od siebie jeżeli ktoś by już zechciał pomóc
mój wzrost 190cm waga 92kg. Ćwiczę od ok 3,5 miecha.Cel początkowo wiadomo Siła&Masa później jakaś wycinka i wyrzeźbienie. Dopóki jest czas zimowy to jak najwięcej w masę i siłę później forma plażowa mam nadzieję :d
pozdrawiam

za krótko trenujesz by jeść cokolwiek.

zdr

jw
ewentualnie co mozesz kupic to jakiegos gainera/bialko/carbo do uzupelniania brakow w diecie czy po silowni wypic

J.w i j.w

Też uważam byś sobie tylko carbo zakupił. Za wcześnie ten cykl zrobiłeś. Skup się na treningu i diecie.

Dzięki za rady. Ogólnie mówiąc cykl rozpocząłem po 2.5 miecha treningu- myślę, ze nie tak wcześnie.
Poza tym chciałem już w końcu suple- np. apropos miałem badania kiedyś jeszcze w szkole średniej to lekarka zapytała od kiedy ćwiczę na siłce :D powiem szczerze nie wiem czy była dobrą lekarką, ale z siłką nie miałem wcale do czynienia. Fakt, że badania były tuz przed
w-f. Stąd taka mała dygresja, że budowa ciała nie jest taka zła ;) I dalej- chciałem żeby to poszło w parze z siłą- stąd pomysł o suplach. No może to te geny... nie wiem. Poza tym siła na płaskiej w przeciągu tego czasu poszła +20kg...(na serię 75kg)
pozdrawiam

Jak chcesz kupic koniecznie jakies odżywki to wez sobie gainera i pij go po treningu 100g.
Wstrzymaj sie jeszcze z kolejnym cyklem na kreatynie- taka moja opinia.
Cierpliwosc poplaca.

po 2.5 miecha treningu- myślę, ze nie tak wcześnie.

źle myślisz

po tym okresie nawet organizm nie zaczął budować mięśni

zdr

Wczesniej zaczoles wczesniej bedziesz musiał siegac po mocnejsze środki. W dzisiejszych czasach to norma juz właściwie wystarczy zobaczyc w dopingu jacy kolesie się łapią za koks.

Apropo tego kre alkalaynu efx sam bede bral niedlugo zobaczymy czytalem ze niezly

Czyli reasumując: po jakim czasie najlepiej zacząć brać suple? Czy skoro jeszcze mięśnie nie zaczęły się budować to lepiej teraz jeszcze nic nie brać? Czy czymś wspomóc organizm do wytężonej pracy?
A jeżeli chodzi o koksy hmmm.. na***amito ;) Stary spoko- za bardzo kocham życie żeby sobie spieprzyć takim świństwem. Poza tym mówie nie jestem typem jakiegoś "szczura", ze nie wiadomo jak chudy. Ogólnie sylwetkę oceniam na wysportowaną- od dawien dawna staram sie
chociażby pograć w piłkę etc. Dodatkowo przed siłką-tak się złożyło- że pracowałem na budowie, wiem że nie można tego zaliczyć do typowego treningu, ale moim zdaniem tez niezły wycisk daje.
Powiedzmy, ze to było takie przyzwyczajenie się do ciężarów
pozdrawiam