SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

"co z czym sie je"

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2600

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 6275 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37332
No ale "rachvj", albo "cechvje" rozumiesz - skryp jest tepy, mozna przeciez ustawic zeby uznawal tylko ta dokladna ilosc znakow, zadna filozofia. Pomijajac juz ze taka cenzura i tak sie mija z celem, bo uzyjesz v zamiast u, y zamiast j i masz. I w ogole intraface jest sredniowieczny, a forum w godzinach nocno rannych (ok 4-5 - ta) z reguly nie dziala. Z powodzeniem musze przyznac, ze nie widzialem bardziej technicznie zyebanego boarda
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 54
czemu piszesz ze to nie mozliwe ze mi wyszlo dzienne zapotrzebowanie 6000kalori jesli hunter007 podaje mi linki w ktorych jest napisane ze na kilogram ciala potrzebuje 70kalori.przy wadze 80 kg to wychodzi 5600 kalori.wiec oco tu chodzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 54
fajnie linki podales tylko ich nie sprawdziles gdyz wiekszosc z nich wygasla wiec za wiele nie skorzystam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 6275 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37332
Kolego : 5-6 gram wegli na kg masy ciala, powiedzmy 2,5 gram bialka, 2 gram tluszczu. Przelicz to sobie na klc, za chvja ci nie wyjdzie 6000 Zareczam ze tyle lykaja zawodnicy co jada na insie
edit: mozesz jesc 6000, im wiecej tym lepiej - pytanie tylko jak tego dokonasz

Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-01-05 19:36:05
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 54
w takim razie moje dzienne zapotrzebowanie na bialko to 200gram,wegli 480gram i tluszczy 160.pomnozylem kazdy z nich przez moja wage czyli 80kg(wspolczynniki wzielem takie jak podales).oto chodzilo??moze masz racje ze 6000kalori jest ciezko zjesc ale poco w takim razie mam to liczyc jesli to nie mozliwe aby spozyc takie kalorie.chyba ze zle policzylem jesli tak to juz nie rozumiem jak to policzyc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 6275 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37332
200*5.65 = 1130
480*4.1 = 1968
160*9.45 = 1512

= 4610

Takze chyba pomyliles ile klc przypada na gram makroskladnikow.
Przezryj te 4,5 i bedziesz gosc, urosniesz jak trza szybciusienko.
Jak nie dasz rade to i 3,5 tys klc starczy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Głosujmy na Pudziana SZYBKO(Sportowca roku 2007)

Następny temat

Ile przerwy miedzy cyklami ?

WHEY premium