...
Napisał(a)
Witam Wszystkich użytkowników forum. Mam pytanko dotyczące jabłczanu kreatyny (TCM OLIMP) i monohydratu (olimp). A pytanko brzmi: Czy moge łączyc oba rodzaje kreatyny na jedną porcje czyli chodzi mi o to czy mohe wziąsc np. 2 tabletki jabłczanu i 2 tabletki monohudratu czy lepiej osobono w innym czasie. Moj plan brania kreatyny wyglada nastepująco: Rano ( 2 jabł. i 2 mono.) Przed treningiem (2jabł.) Po terningu ( 3 mono.) Wieczorem ( 2 jabł. i 1 mono). A w dni beztreningowe 3tabletki jabł i 3 mono. TAbletki Monohydratu mają 1250mg a jabłczan 1100mg. CZy moge je tak dawkowac?? Prosze o wasze opinie JAkbyco to mam odpowiedni staż i lata!! PROSZE O OPINIE!!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
mozesz łączyć nawet fajny miks jest wtedy.. jabłko i mono to jedne z najbardziej efektywnych form kreatyny.. ich połączenie fajna sprawa..
staraj się brać 4-5g kreatyny w porcji.. 2 porcje dziennie wystarcza.. ja bym brał tak na porcje 2caps TCM + 3caps MONO.
rano po przebudzeniu , i przed albo po trenigu
w nietrenigowe rano i w czasie trenigu
staraj się brać 4-5g kreatyny w porcji.. 2 porcje dziennie wystarcza.. ja bym brał tak na porcje 2caps TCM + 3caps MONO.
rano po przebudzeniu , i przed albo po trenigu
w nietrenigowe rano i w czasie trenigu
Polecane artykuły