Witam.
Przypuszczam, że niewiele osób ma rano czas na porządne śniedanie - ja również więc robię tak:
Po przebudzeniu idę do kuchni i wstawiam wodę ( gdy woda się gotuje ja idę się myć)
Wsypuję do miksera płatki, zalewam wrzątkiem, wrzucem dwa jajka ugotowane wieczorem lub 100g twarogu, do tego zamiennie banan, kawałek ananasa, jabłko, łyżkę kakao lub garść rodzynek i idę się ubierać.
Po 3 minutach jestem już ubrany i płatki są mięciutkie, dolewam szklankę mleka, kefiru lub maślanki i miksuję. Nie zajmuje mi to więcej niż 10-15 minut. Jak w ciągu dnia mam mało czasu na posiłek to robię sobie jeszcze jeden taki miks na później, z tym że zamiast płatków daję ryż.
Ps
Takie koktajle idealne są na lato kiedy nie chce się jeść z powodu upałów - wtedy daje świeże owoce - jagody, truskawki, maliny - ale się rozmarzyłem
Zmieniony przez - blesso1 w dniu 2008-01-06 22:23:36