Poprawiamy splita czy spróbujesz ułożyć sobie FBW?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6497
Napisanych postów
62289
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777518
...
Napisał(a)
picia222
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
159
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
843
własnie nie wiem a jak ty bys mi radził moze rozpisał jakos jak bys mogł wlasnie nie wiem jak zrobic sie grubszy
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6497
Napisanych postów
62289
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777518
Wiesz tutaj wychodzi Twoje przekonanie że im barzdiej hardcorowy trening tym lepiej .
Powinieneś zadbać o dietę bo ona jest podstawą a dopiero potem trening.
Proponuje FBW trening 3 razy w tyg całe ciało .
Bedzie najbardziej optymalny
Link masz w postach podweiszonych poczytaj i spróbuj cos ułożyć i daj do oceny
pozdro
Powinieneś zadbać o dietę bo ona jest podstawą a dopiero potem trening.
Proponuje FBW trening 3 razy w tyg całe ciało .
Bedzie najbardziej optymalny
Link masz w postach podweiszonych poczytaj i spróbuj cos ułożyć i daj do oceny
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
159
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
843
i wtedy przytyje stane sie grubszy?.Ok przeczytam FBW
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
159
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
843
jak mozesz to podpowiedz mi czy po tym trenignu stane sie grubszy przytyje na masie jescze bardziej bede ci wdzieczny
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
159
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
843
Bylbym ci wdzieczny jak bys mi taki plan ulozyp prosil bym cie daj znac
...
Napisał(a)
_IvErSoN_
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
6381
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25954
PLan jest gotowy w poscie podwieszonym o FBW.
Ps uzywaj edit posta okej?
obok avatarka gdzie jest napisane:Wysłana - 4 styczeń 2008 12:23 masz taka karteczke to kilkasz na nia i tam poprawiasz braki uw tekscie. Nie ma sensu pisac nowego posta z kilkoma znakami lub takiego samego jak poprzedni.
pozdrawiam
Ps uzywaj edit posta okej?
obok avatarka gdzie jest napisane:Wysłana - 4 styczeń 2008 12:23 masz taka karteczke to kilkasz na nia i tam poprawiasz braki uw tekscie. Nie ma sensu pisac nowego posta z kilkoma znakami lub takiego samego jak poprzedni.
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
159
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
843
ja jestem nowym uzytkownikiem moglbys mnie troszke zapoznac i podac ten link do tego planu albo jakos mi go ulozyc prosil bym cie
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6497
Napisanych postów
62289
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777518
https://www.sfd.pl/[art]_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
Tutaj masz link do tego postu
pozdro
Tutaj masz link do tego postu
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
159
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
843
a moglbys mi plan dorby ulozyc jestem sczuply i chcialbym bym grubszy bede wdzieczny za plan
